CrossFit Capital Sur

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WOD del día CrossFit Capital Sur

Este es tu WOD del día en nuestro box CrossFit Capital Sur.

24/07/2017
Descripción:

Lunes 24 de Julio.

 

Strength:

 

4 x 100m Walking/run Kb one arm (24/16)

 

WOD: 

 

30-20-10

Cal row

Floor press (70/40) o el 60% del RM

 

*Si no hay remos 600m Run, 400m Run y 200m Run.

 

Bootcamp

 

Skill: snatch

 

10 rounds of:

 

5 snatch

5 overhead squats

400 m run

Listado de WOD pasados

18/03/2016
11/03/2016
04/03/2016